Inilah 5 Jenis Makanan Terbaik Saat Sahur yang Enak dan Bikin Kenyang Lebih Lama Sampai Berbuka Puasa

Zat gula glukosa dapat berfungsi untuk menaikkan kadar gula dalam darah, sedangkan fruktosa dan sukrosa berfungsi untuk menjaga tubuh tetap stabil dan sehat.

Baca Juga: Inilah 4 Alamat Populer Tempat Kuliner Ciamik, Asri Nuansa Kampung di Tangerang Banten, Merapat Yuu!

Sayur dan Buah

Sayur dan buah menjadi menu wajib saat sahur, karena kaya akan serat, vitamin, kalsium dan mineral yang sangat diperlukan tubuh.

Pilih sayuran dan buah dengan kadar air tinggi misalnya, sayuran diolah menjadi sop dan buah contohnya melon dan semangka.

Saat sahur hindari konsumsi buah dengan rasa yang terlalu asam.

Baca Juga: Lagi di Balaraja Mampir Yuk! Terbaru Ada Cafe & Resto Kampoeng Sawah, Ini 5 Alamat Tempat Kuliner Ciamik Unik

Beras Merah