KABAR BANTEN - Bagi sebagian orang, buang air besar merupakan rutinitas wajib yang harus dilakukan setiap hari di waktu pagi.
Namun, ada juga beberapa orang yang tidak bisa melakukan buang air besar tepat pada waktunya, yakni di pagi hari.
Bahkan buang air besar dengan waktu yang tepat, tidak dapat disamaratakan kepada setiap orang.
Baca Juga: Manfaat Mengelus Perut ibu Hamil dan Cara yang Tepat, Hindari Kesalahan ini!
Seperti mengutip dari akun instagram @yukyuksehat, terdapat beberapa hal yang harus dipahami dan diketahui masyarakat dalam melakukan buang air besar.
Misalnya, buang air besar harus setiap hari dan dilakukan pada pagi hari secara rutin, namun itu adalah mitos.
Karena faktanya, waktu atau frekuensi buang air besar seseorang itu berbeda-beda, dan tidak bisa disamaratakan.
Baca Juga: Bayi Rewel dan Nangis Terus Akibat Perut Kembung? Jangan Panik, Begini Cara Mengatasinya
Sebab, ada beberapa orang yang tidak melakukan buang air besar secara rutin atau pun dilalukan pada malam atau sore hari.
Kemudian, kebanyakan orang mengatakan jika kesalahan makan, atau memakan jenis buah tertentu menyebabkan sembelit.
Padahal sembelit atau susah buang air besar tidak selalu dikarenakan salah makan makanan, dan itu adalah mitos.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Terutama di Pagi Hari
Faktanya, makan buah justru akan melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit.
Sebab, di dalam buah mengandung serat dan tanin yang berfungsi untuk melancarkan buang air besar.
Kemudian, masyarakat Indonesia biasanya dengan sengaja menahan buang air besar dalam waktu cukup lama.
Bahkan mencari satu atau dua buah batu kecil yang dipercaya mampu untuk menahan buang air besar, dan kenyataannya itu adalah mitos.
Justru faktanya, menahan buang air besar itu cukup berbahaya dan berisiko, karena dapat memperlambat atau terjadinya sembelit. *