Network
Bukan tanpa sebab, dengan posisi ini, kedua kaki tidak harus menopang tubuh terlalu lama. Apalagi, jika ibu tengah menahan nyeri kontraksi, perlu energi yang luar biasa.
4. Berlutut
Posisi berlutut sembari tubuh condong ke depan juga dapat membantu, terutama apabila posisi tengkuk bayi denkat dengan tulang punggung ibu.
Dengan berlutut, tentu akan membantu mendorong bayi semakin maju dan tidak menekan punggung ibu.
Tapi bisa juga sebagai alternatifnya, dengan bersandar ke pundak pasangan untuk mengurangi beban di punggung.
5. All fours
Posisi seperti ini lazim dijadikan awalan dalam yoga, dengan kedua lutut dan kedua tangan bertumpu di lantai.
Sama seperti berlutut, posisi ini bisa membantu ibu yang posisi tengkuk bayinya berdekatan dengan punggung ibu.
