Network
KABAR BANTEN – Bagi penderita asam urat, kemungkinan sering merasakan sakit di persendian saat bangun pagi.
Banyak yang bertanya, buah apa kira-kira yang direkomendasikan untuk dikonsumsi karena bisa menghilangkan asam urat.
Banyak juga yang ingin tahu buah apa yang aman untuk dikonsumsi, sebab salah makan buah bisa berakibat asam urat malahan semakin menjadi-jadi.
Baca Juga: 3 MAN dari Provinsi Banten Masuk Top 1000 Nilai UTBK, Mana Sekolahmu
Asam urat ini adalah penyakit peradangan sendi, ini terjadi ketika kadar asam urat dalam darah itu terlalu tinggi, akhirnya terciptalah kristal-kristal asam urat yang di sekitar sendi.
Penderita asam urat akan kambuh ketika mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan purin.
Jadi agar tidak kambuh anda harus bisa menjaga kadar asam uratnya tetap terkendali, juga menghindari makanan yang tinggi purin
Baca Juga: 8 Nama Surga dan Calon Penghuninya yang Ada Penjelasannya dalam Al Qur'an
Beralih ke buah-buahan, ada beberapa pilihan buah-buahan yang direkomendasikan supaya asam uratnya tidak kambuh.
Buah-buahan ini direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari, selain baik untuk tubuh juga sebagai alternatif pengobatan secara tradisional.
Inilah buah-buahan yang dalam mengusir asam urat, hanya dengan memakan buah ini asam urat hilang.
Baca Juga: 8 Nama Surga dan Calon Penghuninya yang Ada Penjelasannya dalam Al Qur'an
1. Buah sitrus
Buah ini ada banyak jenis-jenisnya, misalkan jeruk manis, jeruk bali, jeruk lemon, jeruk nipis, buah-buahan ini dikenal dengan buahan yang kaya akan vitamin C.
Buah-buahan ini bagus untuk penderita asam urat karena kandungan vitamin C ini bisa membantu menekan peradangan pada permukaan asam urat.
Jika seandainya sedang radang sendinya, tentu akan menimbulkan keluhan bagi anda di rumah, peraslah jeruk manis, jeruk Bali, bisa juga dimakan secara langsung
Untuk jeruk lemon, jeruk nipis, memang harus dibuat minuman, dicampur dengan air, bisa juga dengan teh, jahe.
2. Buah berry
Buah-buahan seperti strawberry dan blackberry tidak tinggi kandungan fruktosa namun tinggi vitamin C, sehingga baik untuk penderita asam urat.
3. Kiwi
Buah kiwi dapat melawan peradangan, buah ini mengandung vitamin C, antioksida, protein, vitamin B kompleks, vitamin A, dan juga mengandung mineral lain yang dibutuhkan.
Jika anda rutin mengkonsumsi buah kiwi, ini bisa mencegah asam urat kambuh, namun jangan dikonsumsi secara berlebihan.
4. Ceri
Buah ceri ini memiliki antioksidan yang tinggi sehingga bagus untuk penderita asam urat, apalagi kalau asam uratnya sedang menyerang.
Buah ceri pun disebut-sebut sebagai buah anti radang persendian, mengonsumsi buah ceri sangat direkomendasikan untuk anda yang tengah diserahg radang persendian akibat asam urat.
5. Blewah
Blewah ini banyak dijumpai di bulan Ramadan, padahal jika dikonsumsi di hari-hari biasa sangat baik.
Karena blewah memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, vitamin B kompleks, serta vitamin A, sehingga bagus untuk penderita asam urat.
6. Nanas
Buah nanas ini bagus untuk sendi, buah ini bisa membantu menurunkan peradangan dan juga melindungi sendi dan tulang.
Kandungan bromelin pada nanas ini bisa membantu mengurangi peradangan dan juga nyeri pada sendi.
Baca Juga: Waspada, 6 Zodiak Ini Dikenal Paling Player
Itu tadi buah-buahan yang direkomendasikan untuk penderita asam urat, tapi jangan sampai dikonsumsi berlebihan, tetap konsumsi sewajarnya saja.***
