Salah Satunya Bikin Kulit Kencang dan Elastis, Inilah 13 Manfaat Buah Nanas yang Jarang Diketahui  

6. Memperkuat tulang

Selain mengandung banyak vitamin C, nanas juga mengandung banyak mangan yang dapat memperkuat tulang dan jaringan penghubung.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa mangan juga membantu mencegah osteoporosis pada wanita pasca menopause.

Satu cangkir jus nanas segar mengandung lebih dari 70% mangan harian yang dibutuhkan. Mengkonsumsi nanas secara rutin dapat menjaga tubuh agar tetap kuat.

7. Menjaga kesehatan mata

Karena tingginya tingkat antioksidan dan vitamin C, nanas dapat mengurangi risiko degenerasi macula, yaitu penyakit mata yang menyebabkan kehilangan penglihatan.  

Selain itu, nanas juga banyak mengandung betakaroten yang merupakan elemen penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata.

8. Mempercepat pemulihan setelah operasi dan latihan berat.

Memakan buah nanas dapt mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari operasi atau olahraga.

Hal ini sebagian besar disebabkan oleh sifat antiinflamasi bromelain yang terkandung dalam nanas.