KABAR BANTEN - Untuk memenuhi serat pada tubuh, sebaiknya kita mengkonsumi buah-buahan, namun siapa sangka kalau memakan buah ada aturannya, tidak sembarangan.
Seperti dikutip dari instagram @dietsehatjsr, menyebutkan beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Pertama, buah tomat, sebaiknya dimakan disaat jam-jam peralihan, seperti menjelang siang atau menjelang sore.
Buah tomat cocok untuk snack, karena menyehatkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Apabila dikonsumsi pada pagi hari atau untuk sarapan, manfaat buah tomat akan berganti menjadi hal yang merugikan tubuh.
Karena kandungan asam pada tomat dapat menyebabkan asam lambung naik. Apalagi kalau dimakan ketika kondisi perut kosong.
Baca Juga: Buah Durian, Miliki Banyak Kandungan, Berikut Manfaatnya untuk Kesehatan
Nomor dua, ternyata banyak orang yang salah mengkonsumsinya, yaitu buah pisang.
Seharusnya buah pisang dikonsumsi pada siang hari, karena bisa meningkatkan imunitas pada tubuh, dan menyehatkan kulit.
Sedangkan, bila dikonsumsi pada malam hari akan berakibat sembelit.
Hal itu dikarenakan kandungan potasium pada pisang akan mengakibatkan lendir yang mengganggu pencernaan.
Baca Juga: Manfaat Buah Kesemek, Ini yang Harus Kamu Tahu
Nomor tiga, buah jeruk ternyata sangat baik dikonsumsi ketika sarapan atau makan pagi.
Kandungan vitamin C pada jeruk dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh, dan juga menyehatkan sistem pencernaan pada usus.
Kemudian yang terakhir atau keempat, buah apel, yang biasanya tersaji di atas meja makan di dunia persinetronan.
Karena ternyata, apel memiliki kandungan glukosa atau gula yang rendah, sehingga baik untuk tubuh dan menurunkan kolestrol.
Baca Juga: Kaya Akan Vitamin, Ini 6 Manfaat Buah Stroberi Cocok Kecantikan
Sedangkan, jika dikonsumsi pada malam hari, buah apel akan membuat kamu kesulitan untuk buang air besar.
Karena apel juga mengandung asam, sehingga akan mengganggu pencernaan di malam hari.
So guys, kalian jangan sampai kebalik yaa untuk memakan dan mengkonsumsi buah-buahan.
Tapi yang lebih salah lagi, kalau kalian enggak makan buah sama sekali dalam sehari, atau bahkan seminggu, dan lebih parahnya sampai satu bulan, semoga bermanfaat.***