KABAR BANTEN - Menidurkan bayi atau anak dengan pulas di malam hari merupakan salah satu tantangan yang cukup menantang bagi orang tua terutama orang tua yang baru memiliki bayi atau anak pertamanya.
Hal tersebut disebabkan bayi atau anak belum bisa membuat pola tidurnya sendiri dan belum tau juga bagaimana cara menidurkan dirinya sendiri.
Selain bayi yang baru lahir, bayi dengan usia yang lebih tua juga terkadang sulit ditidurkan karena keinginan bayi untuk terus bermain ataupun terlalu banyak mendapatkan stimulasi pada malam hari.
Untuk orang tua supaya tidak kesulitan saat menidurkan bayi di malam hari, pada artikel ini menjelaskan tentang cara jitu agar bayi mudah tidur di malam hari.
Sebagaimana dikutip Kabar Banten dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut cara jitu agar bayi atau anak mudah tidur di malam hari.
Baca Juga: 4 Orang Ini Dilarang Konsumsi Buah Mengkudu, Nomor 3 Bisa Berakibat Kelumpuhan
1. JANGAN LEWATKAN TANDA BAYI MENGANTUK
Adapun cara jitu yang pertama agar bayi mudah tertidur di malam hari, yaitu dengan cara memperhatikan tanda bayi mengantuk.
Jika orang tua tidak peka ketika bayi sudah mengantuk, hal ini akan membuat bayi tetap terjaga, karena asyik bermain dan tetap diberikan stimulasi.
Sebagai tanda jika bayi sudah mengantuk diantaranya adalah menguap, menggosokkan matanya, melamun, dan rewel.
Apabila bayi telah menunjukkan tanda-tanda tersebut, maka orang tua harus bantu bayi atau anak untuk bersiap tidur di malam hari.
2. LAKUKAN RUTINITAS SEBDLUM TIDUR
Trik atau cara jitu berikutnya agar bayi mudah tidur di malam hari ialah dengan membiasakan rutinitas sebelum tidur.
Hal ini bertujuan agar bayi bisa menyadari bahwa ini adalah dimana bayi bersiap untuk tidur dimalamnya.
Banyak rutinitas yang bisa orang tua lakukan adalah dengan meredupkan lampu tanda malam hari, memijatnya dengan minyak bayi, membacakan buku cerita, dan menyanyikan lagu pengantar tidur bayi ataj membacakan doa sebelum tidur.
3. AJARKAN PERBEDAAN WAKTU SIANG DAN MALAM
Saat bayi masih di dalam kandungan, bayi memiliki siklus tidurnya sendiri yang bisa memungkinkan bayi bisa tetap terjaga di malam hari.
Oleh sebab itu pada saat bayi lahir ke dunia, bayi perlu beradaptasi menyesuaikan tidurnya dngan orang-orang di sekelilingnya.
Membutuhkan waktu beberapa minggu bagi bayi untuk mengetahui perbedaan waktu siang dan malam, oleh karena itu orang tua harus membantu memperkenalkan bayi perbedaan siang dan malam agar bayi lebih mudah beradaptasi.
Saat disiang hari biarkan rumah terlihat cerah dan biarkan terdapat banyak suara tanda banyaknya aktivitas yang dilakukan.
Saat di malam hari biarkan suasana rumah hening dan redupkan cahaya pertanda di malam hari adalah waktunya untuk seluruh anggota rumah beristirahat atau tidur.
4. JADWALKAN TIDUR SIANG DENGAN WAKTU YANG CUKUP
Jika bayi tidak mendapatkan waktu tidur siang yang cukup, hal ini akan membuat bayi atau anak jadi terlalu lelah dan menyebabkan bayi tidur kurang nyenyak di malam hari.
Berikan bayi waktu istirahatnya di siang hari, dengan tetap memberikan batas waktu tidurnya, karena jika terlalu panjang akan mengganggu waktu tidurnya dimalam hari.
Baca Juga: Mengisi Survei Lingkungan Belajar Bagi Satuan PAUD, Ini Caranya
Itulah 4 cara jitu agar bayi mudah tertidur di malam hari, semoga informasi ini bermanfaat.***