KABAR BANTEN - Air minum merupakan nutrisi penting yang diperlukan tubuh kita, agar bisa berfungsi dengan normal salah satu jenis air minum yang baik dan wajib dikonsumsi setiap hari adalah air mineral.
Karena air mineral diketahui memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Tetapi dibalik manfaat itu air mineral juga menyimpan beberapa fakta yang mungkin bulum anda ketahui.
Baca Juga: Benarkah Kentut di Dalam Air Dapat Membatalkan Puasa? Begini Jawaban Buya Yahya
Berikut 5 fakta air mineral yang jarang diketahui, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari youtube MG CHANNEL.
1. Berasal dari sumber air pegunungan terpilih
Tidak semua air mineral dari pegunungan berasal dari sumber mata air yang layak dan memenuhi standar aman untuk dikonsumsi harian.
Makanya, air mineral yang layak dikonsumsi terutama yang ada di Indonesia, biasanya sudah melalui tahapan ekplorasi dari berbagai sumber pegunungan yang ada di Indonesia.
Ekplorasi tersebut dilakukan sebagai upaya uji coba untuk mengetahui apakah air mineral tersebut telah memenuhi standar kualitas konsumsi yang aman bagi manusia atau tidak.
2. Mengandung nutrisi-nutrisi penting
Seperti namanya air mineral ini mengandung mineral dalam jumlah yang tinggi.
Kandungan pertama adalah kronutrien, beberapa jenis mineral yang termasuk mikronutrien yaitu kalsium, untuk mendukung perkembangan dan kepadatan tulang.
Selain itu air mineral juga mengandung klorin yang berfungsi untuk memproduksi asam hidro klorida atau cairan untuk mendukung pencernaan.
Dalam air mineral juga mengandung posfor untuk sintesis protein dan mengangkut energi, magnesium untuk membentuk tulang dan menunjang aktifitas syaraf dan otot.
Selain posfor air mineral juga mengandung sulfur untuk pembentukan asam amino esensial, tulang rawan, rambut dan kuku.
Baca Juga: Inilah 6 Fakta dan Misteri Gunung Padang Cianjur Jawa Barat
Dalam air mineral juga terkandung mikronurien yang penting juga untuk fungsi biologis, meliputi beberapa jenis mineral berikut, zat besi untuk membentuk sel darah, dan mendukung pembentukan otot, ploride untuk melindungi gigi dari kerusakan dan mendukung perkembangan tulang.
Kadungan yodium dari air mineral sangat penting untuk sintesis horman yang terlibat dalam proses pertumbuahan.
Tembaga yang terkandung dalam air mineral untuk menunjang enzim dalam darah dan otot.
Selenium yang terdapat pada air mineral sebagai perlindungan membran otot dan berperan sebagai anti oksidan.
Selain dari buah dan sayur kita juga bisa mendapatkan mikronutrien dari air mineral yang berkualitas sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
3. Membantu mengeluarkan racun-racun dari tubuh
Fakta ke tiga tentang air mineral yang perlu diketahui yaitu air mineral dapat membantu mengeluarkan kotoran dan racun dalam tubuh.
Kotoran dan racun akan dibuang dalam bentuk keringat ataupun urin, jika tubuh kita kurang mendapatkan asupan air mineral maka akan mengganggu kinerja ginjal.
Karena tidak memiliki cairan yang cukup hal ini bisa mengakibatkan adanya risiko batu ginjal atau infeksi saluran kemih.
Untuk itu pastikan anda mendapatkan asupan air mineral setiap harinya.
4. Menjaga kesehatan tulang dan sendi
Sejumlah air mineral mengadung mineral dalam jumlah yang tinggi.
Sehingga bisa mempengaruhi kesehatan tulang dan sedi kita, jika dikonsumsi secara teratur.
Menurut sebuah stady dalam jurnal of nutrition healt, air mineral yang berkualitas tinggi mengandung florida dapat menjaga kepadatan tulang sehingga mengurang risiko patah tulang.
Bahkan air mineral dianggap sebagai asupan penting dari kalsium, yang baik yang dapat mempengaruhi komoestasium atau proses menjaga kadar kalsium dalam tubuh tetap seimbang.
Tidak hanya baik untuk kesehatan tulang air mineral juga berperan sebagai pelumas untuk mendukung kesehatan sendi.
Baca Juga: Bikin Miris! 9 Fenomena Sosial yang Akan Kita Temui Pada Masyarakat Perkotaan
5. Baik dikonsumsi ibu hamil
Fakta terakhir yaitu air mineral yang dikonsumsi oleh ibu hamil salah satunya karena dapat membantu mempertahankan berat badan yang cukup selama kehamilan.
Itulah 5 fakta menarik tentang air mineral, semiga informasi ini bermanfaat.***