Network
KABAR BANTEN-Bagi yang mengalami kegemukan, tentu butuh kerja keras untuk menemukan cara turunkan berat badan agal idel atau langsing yang didambakan banyak orang.
Berbagai cara turunkan berat badan telah dilakukan, namun tak sedikit yang gagal tanpa membuahkan hasil seperti yang diinginkan.
Dari berbagai cara turunkan berat badan, banyak yang rela menerapkan berbagai diet yang pastinya tidak mudah bagi mereka yang tidak terbiasa pola makan yang sangat diatur ketat.
Bagi Anda yang masih berusaha mencari cara turunkan berat badan, bisa mengonsumsi makanan yang rendah kalori, kaya karbohidrat dan nutrisi.
Baca Juga: Tips Diet Nasi Merah, Berat Badan Bisa Turun sampai 15 Kilogram dalam Sebulan
Dikutip kabarbanten.pikrian-rakyat.com dari berbagai sumber, berikut 6 sayuran dan buah yang rendah kalori, kaya karbohidrat dan nutrisi yang bisa dikonsumsi sebagai cara turunkan badan.
1. Tomat
Buah tomat dan tomat ceri atau tomat yang berukuran kecil diketahui memiliki tingkat kalori yang sangat sedikit. Untuk itu, baik buat tomat maupun buah tomat ceri sangat cocok dikonsumsi saat sedang berdiet dan akan membantu menurunkan berat badan.
2. Mentimun
Mentimun adalah salah satu makanan penting yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Sayuran ini hanya memiliki 45 kalori dan sebagian besar berisi air dan sodium yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Ceri
Buah ceri adalah salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi saat diet. Buah ceri yang kaya nutrisi dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh ternyata hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 50 kalori. Tak hanya tubuh yang semakin bugar, Anda pun bisa lebih cepat kurus.
4. Brokoli
Brokoli dikenal sebagai sayuran yang pahit namun bernutrisi tinggi. Antioksidan yang ada di dalamnya pun diketahui bisa menjaga kebugaran tubuh dan menangkal kanker. Namun tak hanya itu, brokoli ternyata juga memiliki khasiat menurunkan berat badan.
5. Kubis
Kubis adalah salah satu sayuran yang kaya antioksidan seperti vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kubis juga baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun sebaiknya jangan mengonsumsi kubis terlalu banyak karena bisa meningkatkan produksi gas dalam lambung.
6. Raspberry
Buah raspberry hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 31 persen dari gula. Karena itu, raspberry juga disebut sebagai salah satu buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat berdiet karena bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Cepat Hingga 5 Kg Dalam Sepekan, Lewat Diet IU Ala Artis K-Pop
Itulah 6 sayuran dan buah yang rendah kalori, kaya karbohidrat dan nutrisi yang bsia dikonsumsi sebaga cara turunkan berat badan. Tentu, jangan lupa berolah raga. Semoga bermanfaat.***
