Network
KABAR BANTEN - Telur merupakan pilihan utama bagi seseorang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.
Sebab, telur mengandung tinggi protein dan cenderung memiliki lemak serta kalori yang rendah.
Sehingga bisa telur menjadi pilihan tepat bagi pejuang diet, selain menekan rasa lapar, kenyangnya pun bertahan lama.
Baca Juga: Ini Perbedaan Nyeri Dada yang Disebabkan Asam Lambung dengan Penyakit Jantung
Namun, lemak dan kalori pada telur bisa berpengaruh pada tahapan olahan atau cara memasaknya.
Seperti dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari akun instagram @dietsehatjsr, ada beberapa olahan telur yang berpengaruh pada kandungan lemak dan kalorinya.
Telur ceplok atau telur mata sapi, jika kalian memasak telur dengan cara ini kandungan kalorinya mencapai 92, cukup rendah.
Namun, lemak yang terkandung bisa mencapai 7,04 gram, sedangkan protein pada telur ceplok sebanyak 6,27 gram.
Berbeda dengan telur orak arik, dia memiliki kandungan lemak, kalori, dan protein yang sedikit lebih tinggi dibandingkan telur ceplok.
