8 Cara sederhana Atasi Sakit Kepala Akibat Flu dan Pilek Ala dr. Saddam Ismail, Bisa Lakukan Sendiri di Rumah

Ini bisa dilakukan dengan cara cuci hidung, yaitu dengan menggunakan larutan air garam. Garam khusus pencuci hidung ini bisa dibeli di apotek, tanpa resep dokter.

2. Minum rebusan air jahe.

Manfaat rebusan air jahe, selain untuk menghangatkan, juga akan memberikan efek yang positif pada tubuh.

Jahe dipercaya mengandung antioksidan dan bersifat anti inflamasi. Minumlah rebusan jahe dalam keadaan hangat. Kandungan yang terdapat dalam rebusan jahe ini bisa membantu proses penyembuhan flu atau pilek.

3. Minum air putih yang banyak

Dengan mencukupi kebutuhan cairan, ini bisa membantu proses penyembuhan sakit flu atau pilek juga sakit kepala. Konsumsi air putih minimal 2 liter perhari, akan membantu mendehidrasi tubuh.

Selain itu, konsumsi air putih yang cukup terutama air hangat, juga akan memperlancar aliran lendir di sinus.

4. Kompres air hangat.

Mengompres air hangat dibagian dahi juga bisa mengurangi sakit kepala dan juga sinus. Caranya yaitu gunakan kain yang telah dibasahi air hangat, lalu peras lalu dan tempelkan di dahi. Lakukan kurang lebih selama 3 menit, diulang 4 kali dalam sehari, kemudian istirahat.

5. Mandi air hangat.