Cara Penuhi Kebutuhan Minum 8 Gelas Air Putih Setiap Hari Meski Puasa

KABAR BANTEN - Air putih memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh karena setiap metabolisme dalam tubuh membutuhkan air.

Baik saat puasa atau tidak, tubuh manusia tetap membutuhkan air putih.

Akan tetapi, saat puasa, waktu yang diperbolehkan untuk minum air putih menjadi terbatas pada waktu berbuka dan sebelum subuh.

Akibatnya, kebutuhan air putih seringkali tidak terpenuhi.

Baca Juga: 5 Kesalahan Saat Puasa yang Buat Kamu Tambah Gendut

Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari website resmi P2PTM Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (p2ptm.kemkes.go.id) 3 April 2022, minum air putih dapat dilakukan pada waktu-waktu berikut ini:

1. 1 Gelas sebelum tidur

2. 1 Gelas setelah bangun sahur

3. 1 Gelas selepas sahur

4. 1 Gelas saat berbuka puasa

Baca Juga: Tips Puasa Sehat, Hindari Beberapa Jenis Makanan Ini Ketika Sahur

5. 1 Gelas setelah sholat magrib

6. 1 Gelas setelah makan malam

7. 1 Gelas setelah sholat isya

8. 1 Gelas setelah sholat tarawih

Demikian cara alokasi waktu agar dapat minum air putih delapan gelas per hari saat puasa.

Semoga kita tidak melupakan kebutuhan tubuh kita terhadap air putih sekalipun sedang puasa. Semoga bermanfaat.***