Network
KABAR BANTEN – Untuk belajar menjadi orang yang optimis dengan teknik ABCDE, Anda sebelumnya harus berpikir positif karena itu sangat penting, di masa lalu, diyakini bahwa Anda hanya pesimis atau optimis dan tidak ada yang bisa mengubahnya.
Diyakini sebagian orang bahwa cara tertentu untuk memahami realitas yaitu, pemikiran optimis atau pesimis , hanyalah bagian yang tidak berubah dari seseorang dan tidak ada yang dapat dilakukan tentang hal itu.
Namun, hari ini kita tahu bahwa optimisme dapat dipelajari, apa itu optimis sebenarnya? mengapa Anda harus opyimis? bagaimana cara belajar menjadi optimis dan berhenti menjadi pesimis?
Dilansir Kabar Banten dari mail.ru, berikut uraian artikel belajar menjadi orang yang optimis dengan teknik ABCDE, yang bisa membantu Anda berpikir positif karena itu sangat penting.
Optimis
Dr Martin Seligman, pria yang dikenal sebagai pendiri bidang psikologi positif, dalam penelitian ilmiahnya menciptakan teori tentang siapa yang sebenarnya optimis dan siapa yang sebenarnya pesimis.
Menurut penelitian Dr Martin Seligman, seorang optimis adalah orang yang percaya bahwa segala sesuatu yang buruk terjadi padanya dalam hidup adalah keadaan sementara dan tidak memiliki hubungan langsung dengannya.
Seorang optimis tidak akan menyalahkan dirinya sendiri atas semua yang terjadi padanya dalam hidup, dia memiliki harga diri yang tinggi dan melihat kemunduran sebagai hal yang sementara.
Dia juga tidak melihat kegagalan sebagai masalah yang tidak dapat diatasi atau sesuatu yang menghancurkan kepercayaan diri dan motivasinya untuk bertindak, baginya, setiap kegagalan, setiap masalah yang dihadapi seorang optimis adalah tantangan yang harus dihadapinya.
Jadi dia bekerja dengan cara yang sama sekali berbeda dari seorang pesimis, yaitu orang yang percaya bahwa segala sesuatu yang buruk dalam hidup adalah kesalahannya dan bahwa tidak ada hal baik yang akan terjadi padanya dalam hidup.
