Network
KABAR BANTEN - Sakit kepala merupakan hal yang sering dikeluhkan banyak orang, dan sakit kepala bisa terjadi kepada siapa saja, bisa dimana saja, dan bisa terjadi kapan saja.
Pada umumnya sakit kepala ini bisa cepat diatasi dengan minum obat, namun sebaiknya jika anda merasakan sakit kepala, jangan terburu buru untuk minum obat.
Selain minum obat, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala, seperti dilansir Kabar Banten dari kanal youtube Saddam Ismail.
Menurut dr Saddam Ismail bahwa ada sepuluh cara alami yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala sakit kepala, yaitu:
1. Minum Air
Kebutuhan air dalam tubuh sangat penting untuk menjaga kondisi badan tetap sehat.
Jika tubuh kekurangan air maka bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga akan menimbulkan gejala sakit kepala. Dan faktanya kondisi ini merupakan salah satu penyebab sakit kepala yang paling umum.
2. Kompres dengan air dingin.
Jika anda merasakan sakit kepala, cobalah dengan melakukan kompres dibagian kepala yang sakit, dengan menggunakan air dingin, cukup 10 sampai 15 menit.
3. Pastikan kualitas tidur terjaga.
Istirahat yang paling baik tiada lain adalah tidur yang cukup. Jika anda merasakan sakit kepala cobalah diistirahatkan dengan tidur yang cukup, sehingga akan membantu mengurangi ketegangan dibagian kepala.
4. Hindari penekanan diarea kepala.
Pada saat anda merasakan sakit kepala, usahakan tidak ada benda apapun yang menempel di kepala, seperti blangkon, topi dan lainnya.
