Network
Untuk mengecek kadar gizi yang akan kita konsumsi, biasanya bisa Anda lihat di belakang kemasan, yaitu komposisi gizinya, termasuk kandungan natriumnya.
Kalau kandungan natriumnya lebih dari 2 - 2,3 gram, maka jika dikonsumsi setiap hari, maka makanan tersebut bisa meningkatkan kinerja ginjal dan resiko kerusakan pada ginjal.
- Penggunaan obat-obatan atau jamu penghilang rasa nyeri.
Penggunaan obat-obatan penghilang rasa sakit ataupun jamu-jamuan yang mengurangi nyeri ataupun pegal linu, itu memang bisa mengurangi nyeri dan membuat tubuh menjadi lebih enak.
Namun satu hal yang harus diperhatikan, efek kimia dari obat tersebut, itu bisa menyebabkan retensi cairan, tekanan darah, dan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk menyaring zat-zat tersebut.
Sehingga ketika Anda sering mengkonsumsi obat anti nyeri atau jamu-jamu penghilang nyeri dalam jangka Panjang, itu jelas bisa meningkatkan resiko kerusakan ginjal.
- Kebiasaan kurang minum
Asupan air yang rendah juga menjadi alasan utama penurunan fungsi ginjal, karena fungsi ginjal itu sendiri yaitu untuk menjaga keseimbangan cairan pada tubuh. Ketika seseorang kekurangan minum atau dehidrasi, itu akan memperberat kinerja ginjal.
Untuk membantu ginjal menyaring darah ataupun menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit pada tubuh, disarankan untuk selalu minum air yang cukup, yaitu sekitar 2 liter perhari.
