Hindari Sebelum Terlambat! 11 Kebiasan ini, Tanpa Kita Sadari, Ternyata Bisa Merusak Fungsi Ginjal

6. Diet tinggi protein

Jumlah protein yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari, adalah sekitar 0,8 gram/kg berat badan/hari.

Makanan tinggi protein ini contohnya seperti seperti daging ayam, daging sapi, ikan, dan telur. Nah, ketika Anda konsumsi makanan tinggi protein ini  setiap hari dan dalam waktu yang panjang, maka setelah dua, tiga, atau empat tahun, ini bisa menyebabkan tubuh mengalami asidosis (penumpukan asam dalam darah yang terlau tinggi) dan membahayakan ginjal.

Makanya kenapa untuk penderita ginjal ini sangat disarankan untuk menjaga asupan proteinnya jangan sampai berlebihan, karena itu bisa memberatkan kinerja ginjal.

7. Sering minum-minuman beralkohol.

Alkohol bisa menyebabkan dehidrasi, ataupun bisa membebani ginjal untuk  mempertahankan keseimbangan cairan.

Asupan alkohol terlalu tinggi juga bisa mengganggu keseimbangan PH pada tubuh, yaitu bisa meningkatkan resiko kerusakan pada ginjal.

8. Kebiasaan menahan pipis terlalu lama.

Ginjal berfungsi untuk menyaring darah menjadi urine, sedangkan kandung kemih itu berfungsi sebagai tempat penampungan cairan.

Menahan kencing terlalu lama, menyebabkan ginjal menahan cairan dan racun racun yang terlalu lama juga. Sehingga menahan pipis ini akan meningkatkan resiko infeksi pada ginjal, karena terlalu lama menahan zat-zat beracun.

Makanya disarankan hindari kebiasaan menahan kencing terlalu lama, karena itu juga bisa mempengaruhi fungsi ginjal Anda.