Penderita Asam Lambung Harus Baca, Inilah 5 Jenis Ikan yang Aman Dikonsumsi

Kandungan asam lemak omega 3 seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kandungan tersebut bagus untuk kesehatan yaitu dapat meredakan inflamasi akibat asam lambung naik.

Selain itu jenis ikan salmon juga bisa membantu mencegah terjadinya peningkatan asam lambung

Ikan salmon adalah jenis ikan yang aman dimakan oleh penderita asam lambung karena sebagai sumber protein yang rendah lemak sehingga baik untuk menjaga kesehatan lambung.

3. Ikan Kerapu

Ikan kerapu adalah jenis ikan yang dikenal karena kandungan omega - 3 yang cukup bagus untuk kesehatan.

Ikan ini juga bahkan termasuk jenis ikan dengan sebutan ikan anti kolesterol karena dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

Pada ikan kerapu diketahui mengandung vitamin B kompleks, selenium, xan asam amino yang bagus untuk kesehatan yaitu dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.

Mengonsumsi ikan kerapu tidak hanya membantu mengatasi asam lambung, namun juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain baik untuk kesehatan ikan kerapu juga bisa menjadi pilihan yang sangat cocok untuk diet.