Ternyata Manfaat Mengkonsumsi 2 Butir Telur Setiap hari, Efeknya Luar Biasa Untuk Kesehatan

Sebutir telur juga mengandung banyak folat yaitu sejenis vitamin B untuk membentuk sel darah baru.

Orang yang kekurangan folat biasanya akan cenderung bisa beresiko terkena anemia. Karena itu, selain menghindarkan dari anemia, mengkonsumsi telur juga penting bagi perkenanan janin dalam rahim.

5. Anti penuaan

Seperti yang tadi sebutkan telur kaya akan asam amino yang bisa membantu meregenerasi sel darah. Hal ini ternyata juga membantu mengurangi penuaan.

Selain itu juga, kandungan vitamin D pada telur baik bagi orang yang berusia di atas 60 tahun.

6. Mengurangi resiko jantung

Mengkonsumsi telur setiap hari secara rutin mendapatkan banyak efek yang positif.