Network
Jika anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan atau sedang diet, berikut buah-buahan yang mengandung tinggi kalori yang harus dihindari saat diet, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari Channel Youtube Sehat Secara Alami.
1. Pisang
Pisang adalah adalah buah yang baik digunakan dalam program penambahan berat badan
Sebaliknya buah ini kurang cocok dikonsumsi ketika anda yang ingin menurunkan berat badan atau sedang menjalani diet, salah satu pisang yang populer adalah pisang ambon.
Menurut data komposisi pangan Indonesia 100 gram pisang ambon terkandung kalori sebanyak 108 kalori.
kandungan kalori yang terdapat dalam buah pisang ini sebaiknya tidak dikonsumsi ketika sedang menjalani diet, dan anda berniat untuk menurunkan berat badan.
2. Alpukat
Alpukat adalah buah yang memiliki lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan tubuh, alpukat juga kaya kandungan nutrisi lain seperti kalium dan vitamin K, vitamin C, vitamin B5, asam patotenat, dan vitamin B6 atau prodoksin.
Meski baik untuk kesehatan namun alpukat termasuk buah yang mengandung kalori tinggi.
Karenanya mengonsumsi alpukat terlalu banyak justru bukan menurunkan berat badan bahkan bisa mengakibatkan berat badan bertambah.
