Network
Sebab di dalam 100 gram buah alpukat terdapat 85 kalori.
3. Kelapa
Air kelapa dikenal baik untuk mencegah dehidrasi, sementara daging kelapa mengandung mineral penting termasuk pospor dan tembaga.
Namun ternyata daging kelapa memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi dan kurang cocok dijadikan asupan makanan saat sedang menjalani diet.
Karena sebayak 100 gram daging kelapa mengandung 68 kalori.
4. Mangga
Mangga sama seperti hal nya buah pisang sebagai sumber nutrisi yang baik, karena mangga mengandung tembaga vitamin A, vitamin E dan vitamin B.
Tapi bagi anda yang sedang diet untuk menurunkan berat badan sebaiknya hindari mengonsumsi buah manga.
Karena di dalam 100 gram mangga terdapat 63 kalori, 0,2 gram lemak dan 16,7 karbohidrat, jadi jika diet anda ingin berhasil sebaiknya tidak mengonsumsi buah mangga ini karena tinggi kalori.
5. Kurma
