Rekomendasi Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat Menurut dr Saddam Ismail

Kandungan vitamin C yang terkandung dapat menekan peradangan asam urat. Buah tersebut bisa diperas dan di buat minuman yang bermanfaat juga segar rasanya,atau di makan secara langsung.

Jika ingin lebih segar perasaan jeruk nipis maupun jeruk manis bisa ditambahkan jahe dan madu, agar rasanya lebih segar dan terasa hangat.

2. Bery

Bagi penderita asam urat hindari buah yang sangat manis rasanya,karena dapat memicu meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh.

Buah bery, termasuk buah yang baik, dan tidak terlalu manis sehingga tidak banyak mengandung Fruktosa.

Jenis buah beri memiliki banyak jenis, seperti blubery,blakbery,cranberry,stroberi,rasbery,buah bery ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi, sehingga baik untuk asam urat.

3. Kiwi

Jika asam urat sedang tinggi, tentu persendian akan nyeri karena asam urat menumpuk di sendi dan kaki bagian bawah.
Usahakan memakan buah yang tinggi anti oksidannya seperti buah kiwi.

Buah kiwi mengandung juga vitamin C, antioksidan,Likopen, yang dapat menghadang peradangan pada sendi. Jika rutin mengkonsumsi buah kiwi akan mencegah kambuhnya asam urat.

4. Cery