Network
KABAR BANTEN - Tips atau cara menggemukkan badan secara alami bisa dilakukan dengan pola hidup sehat.
Sebagian orang bisa memiliki berat badan dibawah rata-rata, banyak orang yang ingin menerapkan cara menggemukkan badan atau menaikan berat badan secara alami yang aman bagi kesehatan.
Seperti hal kelebihan berat badan, kekurangan berat badan juga akan jadi masalah bagi kesehatan.
Baca Juga: 10 Makanan Pelancar ASI yang Sehat dan Nikmat Serta Tanpa Efek Samping, Salah Satunya Daun Katuk
Untuk menaikan berat badan atau cara menggemukan badan tidak hanya menaikan porsi makan saja.
Adapun cara menggemukan badan secara alami salah satunya meliputi bagaimana kalori yang dikonsumsi bisa berubah menjadi otot, bukan malah menjadi lemak.
Lalu bagaimana cara menggemukan badan secara alami dan sehat?
Berikut cara menggemukan badan secara alami dan sehat, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari channel YouTube Sehat Secara Alami.
1. Kurangi minum sebelum dan sesudah makan
Adapun cara menggemukan badan biasakan ketika akan makan hidari minum berlebihan, terlalu banyak minum sebelum dan selama makan bisa membuat perut menjadi lebih kenyang ini akan membuat anda lebih sedikit mengonsumsi kalori.
