Network
1. Menurunkan berat badan
Sebuah studi mengungkapkan, sarapan kaya protein akan membantu menurunkan berat badan.
Menurut peneliti, diet rendah kalori, dikombinasikan dengan dosis telur biasa untuk sarapan, dapat membantu menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.
2. Menguatkan sistem kekebalan dalam tubuh
Penelitian menyebutkan, jika hanya dengan dua butir telur, dapat membantu melindungi dari infeksi, virus dan penyakit umum.
Sebutir telur mengandung 22% asupan selenium yang direkomendasikan, yaitu sebuah unsur yang direkomendasikan. Dimana unsur yang terkenal memperkuat kekebalan tubuh.
3. Memperbaiki memori otak
Pernahkah kamu mendengar kolin asam amino, mempengaruhi sinyal syaraf dan membantu mengingat hal kecil kecil setiap hari.
Menurut penelitian telur kaya akan kandungan kolin asam amino, dengan kata lain menkomsumsi telur juga baik untuk memori otak.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mata dengan Konsumsi Makanan Berikut ini
4. Bagus untuk darah
Telur juga mengandung banyak folat, yaitu sejenis vitamin B untuk membentuk sel darah baru.
Orang yang kekurangan folat, biasanya akan cenderung bisa beresiko terkena anemia, selain itu folat juga penting bagi perkembangan janin.
5. Antipenuaan
Seperti yang telah disebutkan telur kaya akan asam amino yang membantu meregenerasi sel darah.
Hal ini ternyata juga membantu menanggulangi penuaan, selain itu kandungan vitamin D pada telur, juga baik bagi orang yang berusia diatas 60 tahun.
6. Mengurangi risiko jantung
Para peneliti dari kanada telah menemukan hubungan antara makanan padat dan telur, serta penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu, menurut laporan Feel Good.
Hal ini dikarekan, telur memiliki antioksidan penting didalamnya, yaitu tryporphan dan tyrosine.
Baca Juga: Sinopsis Film KIKO In The Deep Sea, Film Animasi Indonesia yang Siap Menghibur Penonton Anak-anak
Demikianlah penjelasan mengenai manfaat mengkonsumsi 2 butir sehari.
