Network
Kedua kandungan ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata, menajamkan penglihatan, dan mencegah berbagai penyakit mata seperti degenerasi makula.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Sebagai sumber serat yang baik, kandungan serat dalam buah kesemek dapat membantu memadatkan fases, merangsang gerakan peristaltik untuk memindahkan makanan ketika melewati saluran pencernaan, meningkatkan sekresi pencernaan, dan menghilangkan gejala sembelit atau diare.
Jadi tidaklah heran, jika buah berserat tinggi ini dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
4. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat buah kesemek dalam memelihara kesehatan jantung berasal dari kandungan antioksidan dan flafanoid serta tanin yang cukup tinggi.
Antioksidan ini dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah serta mengurangi peradangan.
Dari khasiat tersebut, maka buah kesemek baik dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Menjaga kesehatan otak
Diketahui buah kesemek mengandung senyawa alami yang disebut Fisetin yaitu antioksidan yang memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan otak.
