Network
2. Lindungi Mata dari Sinar Matahari
Negara Indonesia termasuk kaya akan paparan cahaya matahari, tetapi kebanyakan sinar UV tidak baik juga untuk kesehatan mata.
Kita perlu melindungi mata dari sinar UV apabila pergi keluar rumah misalnya memakai kacamata hitam.
Dengan begitu, sinar UV yang dipancarkan oleh matahari dapat diminimalisir masuk ke mata.
3. Rumus 20- 20 -20
Komputer yang biasa kita pakai untuk bekerja dengan durasi menatap layar monitor yang lama bisa mengakibatkan masalah pada penglihatan.
Terlalu banyak menatap layar komputer akan menjadi penglihatan menjadi kabur, mata lelah dan kering , sakit kepala dan nyeri leher.
Untuk mengatasi hal tersebut ada rumus khusus mencegahnya yaitu dengan rumus 20 20 20.
Apa itu rumus 20 20 20? Anda bisa memakai rumus diatas dengan cara: istirahatkan mata setiap 20 menit, melihat objek lain selama 20 detik sejauh 20 meter.
Dengan rumus 20 20 20 maka mata akan menjadi lebih rileks dan santai.
