Network
KABAR BANTEN - Cara menjaga kesehatan mata agar tetap terjaga kesehatannya, normal dan baik.
Kesehatan mata sangatlah vital untuk kegiatan sehari-hari, dengan mata yang sehat tentu akan lebih memperingan pekerjaan.
Dikutip Kabar Banten dari Kanal YouTube MG Channel, inilah tips cara menjaga kesehatan mata agar sehat dan tetap optimal.
Baca Juga: 7 Obat Herbal Untuk Kolesterol yang Disarankan dr. Zaidul Akbar
1. Pola Makan
Makanan merupakan nutrisi gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh.
Beberapa zat seperti Omega 3, seng, vitamin C adalah vitamin yang bisa membantu menangkal masalah penglihatan mata.
Beberapa makanan yang mengandung gizi baik untuk mata misalnya sayuran hijau, ikan salmon, ikan tuna
Berbagai macam kacang kacangan, buah jeruk, tiram, telur sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
