6 Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal, Hindari Sebelum Terlambat

5. Minum Alkohol

Kebiasaan minuman beralkohol bisa menjadi penyebab gagal ginjal akut dua kali lipat.

Apalagi jika ditambah dengan merokok yang akan semakin mengganggu kinerja ginjal.

Untuk itu hindarilah atau kurangi minuman beralkohol dan merokok karena jenis minuman beralkohol dan rokok ini akan 5x lipat resikonya terhadap gangguan ginjal.

6. Kurang bergerak

Faktor kurang bergerak atau terlalu lama duduk inipun bisa memicu kinerja ginjal terganggu.

Cobalah untuk berolahraga rutin secara teratur misalnya dua kali seminggu agar otot bisa lentur dan rileks.

Kalaupun banyak duduk diusahakan untuk berdiri atau jalan jalan sejenak agar fungsi ginjal tidak terganggu dan metabolisme tubuh normal.

Itulah 6 kebiasaan yang bisa merusak ginjal yang perlu dihindari agar ginjal tetap sehat dan berfungsi normal, semoga bermanfaat.***