Network
KABAR BANTEN - Sebagian orang tua mungkin pernah sudah masak berbagai macam sayuran namun si kecil tidak menyentuhnya sama sekali.
Bunda harus bersabar dan jangan langsung terbawa emosi, karena sebenarnya membuat anak suka makan sayur itu tidak sesulit yang dibayangkan.
Hanya memang diperlukan trik khusus untuk melakukannya terlebih sayuran adalah sumber beragam nutrisi dan baik untuk anak.
Karena di dalamnya mengandung vitamin, mineral, dan serat yang baik bagi kesehatan anak.
Dilansir Kabar Banten dari YouTube Dunia Parenting, berikut tips memberikan sayur untuk anak dijamin tidak akan ditolak.
1. Ikut sertakan anak dalam memilih dan menyajikan sayuran
Agar si kecil mau makan sayur, bunda dapat memulainya dengan mengajaknya berbelanja sayur di pasar atau supermarket.
Biarkan si kecil yang memilih sayurnya, momen ini juga dapat bunda jadikan sebagai sarana memperkenalkan berbagai macam sayuran pada anak.
Selanjutnya bunda juga dapat melibatkan anak dalam penyajiannya.
Penelitian menunjukkan anak-anak cenderung makan sayur jika disajikan dalam bentuk salad.
Namun pastikan sayurannya selalu dicuci sampai bersih.
Selain itu, bunda juga dapat menyajikannya ke dalam bentuk bakwan sayur.
2. Jadilah contoh
Jika ingin anak makan sayur, maka bunda dan anggota keluarga di rumah juga harus memberikan contoh kepadanya.
Bunda dapat membiasakan diri untuk makan sayur serta tidak pilih-pilih makanan.
Karena sulit membuat anak suka sayur jika orang tuanya juga tidak menyukainya dan tidak mencontohkannya.
3. Buat kebiasaan makan sayur di setiap harinya
Makan sayur juga harus menjadi kebiasaan harian untuk si kecil, jadi pastikan di setiap menu harian makanan anak terdapat menu sayur.
Agar anak tidak bosan bunda dapat menyajikan sayur dengan olahan yang berbeda di setiap harinya.
Bunda juga dapat memasukkan sayur dalam snack anak seperti puding atau sandwich.
4. Jangan menghukum atau memaksa anak
Saat mengajak anak untuk makan sayur bunda jangan menghukumnya ataupun memaksanya saat anak tidak mau.
Hal ini justru akan membuat anda semakin membenci sayur dan menjadi trauma saat makan.
Bunda harus bersabar untuk mengenalkan jenis-jenis sayur dengan olahan lainnya.
Baca Juga: Pentingnya Makan Buah dan Sayur, Berikut Jurus Agar Anak Mau Makan
Apabila si kecil tetap tidak mau makan sayur sampai mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangannya, bunda dapat berkonsultasi pada dokter.
Nah itulah dia trik yang dapat dicoba agar anak mau makan sayur, semoga informasi ini bermanfaat.***
