3 Waktu Terbaik Anak Minum Susu Agar Manfaatnya Terasa Lebih Optimal

Selain itu beri vitamin makanan anak untuk turun dan dicerna terlebih dahulu oleh tubuh.

terlebih jika pada makanan berat anak terdapat di dalamnya biji-bijian kacang-kacangan ataupun gandum, maka sebaiknya sudah minum susu beberapa jam setelah makan.

Karena makanan tersebut mengandung asam singkat yang dapat menghambat penyerapan mineral pada susu yaitu kalsium kalium magnesium dan zink.

2. Sebelum tidur

Minum susu sebelum tidur dapat membuat anak menjadi lebih mudah mengantuk.

Hal ini dikarenakan pada susu sapi atau susu kambing mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu mengendalikan mood.

Menjaga kualitas tidur merupakan senyawa kimia yang dapat menjaga mulut atau suasana hati.

3. Setelah olahraga atau aktivitas fisik

Saat banyak aktivitas fisik yang dilakukan oleh anak, memberikannya tambahan asupan minuman bergizi dapat menjadi salah satu tips agar anak tetap sehat.

Hal ini dikarenakan minum susu setelah anak melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga bisa mengembalikan energi anak.