Network
Kemudian, memperhatikan porsi dan gizi makanan agar tidak berlebihan, dan tidak berbaring setelah makan, lakukanlah aktivitas fisik ringan.
Rasulullah juga menganjurkan untuk melakukan makan malam maksimal pukul 19.00 atau 20.00 malam, sehingga tidak menganggu waktu tidur.
Baca Juga: Siapa Sangka Ternyata Susu Tikus Jauh Lebih Sehat Dibandingkan Susu Sapi, Ini Penjelasannya
Sebab, ketika tidur seluruh organ akan mengistirahatkan diri secara otomatis, termasuk saluran pencernaan.
Karena pada dasarnya, organ pada tubuh manusia memiliki waktu atau jam istirahat dan bekerja sesuai dengan perintah dari otak.
Maka, ketika makan menjelang waktu tidur tanpa adanya jeda waktu akan mengakibatkan asam lambung menjadi naik dan hal itu cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh.***
