Tips Persiapan Mudik Lebaran Supaya Tetap Sehat di Perjalanan

1. Menjaga kondisi fisik menjadi prioritas yang harus diperhatikan seseorang sebelum pulang kampung. Sayangnya mereka yang selalu sibuk sekolah atau bekerja, kadang tak sempat menjaga kesehatan.

Untuk mengatasi hal tersebut usahakan mengkonsumsi makanan sehat dengan penunjang, seperti suplemen atau vitamin. Lalu lakukan olahraga dengan secara teratur.

2. Kemudian yang kedua adalah istirahat yang cukup.

Perubahan jam waktu tidur selama Ramadan, cukup mengacaukan porsi istirahat.

Bahkan beberapa orang di antaranya memilih tidur begadang atau tidur berlebih, yang akan mengganggu kondisi kesehatan.

Jika tidak mau mengalami masalah saat mudik, sebaiknya Atur ulang porsi istirahat untuk menghindari rasa kantuk di perjalanan.

3. Jangan lupa lakukan medical check up.