Network
1. Banyak minum air putih
Mengonsumsi lebih banyak air putih merupakan trik atau cara sehat paling efektif yang bisa kita lakukan.
Dalam kondisi cuaca panas, sebaiknya kita harus rajin minum air putih bahkan jika tidak dalam kondisi haus.
Namun dalam hal ini kita harus menghindari minuman yang mengandung kafein, alkohol atau banyak gula.
2. Kenakan pakaian yang bisa melindungi kulit kita dari sinar matahari
Mengenakan pakaian yang longgar, ringan, dan berwarna terang adalah trik atau solusi yang efektif untuk mengatasi cuaca panas.
3. Konsumsi buah dan sayur
Pada saat cuaca panas, mengonsumsi buah dan sayur adalah salah satu trik sehat agar tubuh terasa lebih segar.
Selain itu mengonsumsi buah dan sayur juga bisa mengurangi rasa gerah akibat cuaca panas.
Buah yang mengandung banyak air lebih dianjurkan untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas
