Network
4. Gunakan benda yang dapat menghalau sinar matahari
Salah satu cara untuk melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari adalah tabir surya.
Diketahui bahwa tabir surya ini dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mendinginkan diri dan dapat berkontribusi terhadap dehidrasi.
Selain itu kita bisa menggunakan pelindung lainnya seperti payung dan topi ketika mengharuskan kita beraktivitas di luar ruangan.
5. Konsumsi makanan ringan
Mengonsumsi makanan ringan sangat dianjurkan pada saat cuaca panas, agar tidak menimbulkan lebih banyak panas saat tubuh mencerna makanan.
Baca Juga: 12 Makanan atau Kuliner Khas Majalengka yang Unik dan Legendaris, Ada Jalakotek Hingga Lotek
6. Istirahat cukup
Batasi aktivitas kita di luar ruangan pada pagi dan sore hari ketika cuaca berangsur lebih dingin.
Istirahalah di tempat yang teduh dan sebisa mungkin jauhi kontak dengan matahari secara langsung.
