Network
Seperti yang anda ketahui seorang manusia dewasa memerlukan setidaknya dua liter air putih dalam satu hari. Konsumsi air putih yang berlebihan pun tak baik.
Dengan itu cukupkan pasokan yang dibutuhkan tanpa terlalu berlebihan. Dengan itu anda bisa menekan kadar air di dalam tubuh. Dan diet yang anda jalankan bisa berjalan dengan baik.
Baca Juga: Tetap Jaga Asupan Nutrisi saat Diet, Ini Jenis Sayuran Rendah Kalori yang Cocok Dikonsumsi
Intermittent fasting
Yang ketiga adalah tips diet dengan menggunakan metode intermittent fasting. Intermittent fasting dalam bahasa Indonesia memiliki arti puasa selang.
Berarti anda harus berpuasa dengan selang waktu. Selang waktu pun bisa anda sesuaikan dengan kemampuan anda. Misal saja anda makan selama delapan jam dan berpuasa selama 16 jam.
Ataupun dengan waktu lainnya. Itu semua bisa anda sesuaikan dengan kemampuan anda. Dengan ini kadar gula di dalam tubuh anda akan menurun. Begitu pula dengan kalori yang masuk ke tubuh anda.
