Network
KABAR BANTEN - Saat diet, kita tetap harus memperhatikan nutrisi dalam setiap makanan yang kita konsumsi supaya kebutuhan gizi dalam tubuh tetap terpenuhi. Salah satunya dengan mengkonsumsi sayuran rendah kalori.
Sayuran merupakan bahan makanan yang kaya akan nutrisi penting. Meski demikian tidak semua sayuran rendah kalori.
Seperti menjadi sebuah keharusan saat menjalani program diet, tak jarang hal ini dianggap menyiksa karena pilihan makanan menjadi terbatas, begitupun dalam memilih sayuran yang rendah kalori.
Baca Juga: 5 Penyebab Berat Badan Susah Turun, Bikin Diet Gagal Total
Dilansir Kabar Banten dari YouTube Channel Sehat Secara Alami, berikut adalah jenis sayuran rendah kalori yang cocok untuk diet.
1. Timun
Salah satu jenis sayuran rendah kalori serta kaya serat adalah timun, dalam 100 gram timun hanya mengandung 14 kalori.
Tidak hanya itu, dalam tiimun juga terkandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin K, magnesium, mangan, dan kalium.
Manfaat sehat dari timun meliputi membantu menurunkan tekanan darah, mencegah dehidrasi, dan baik untuk kesehatan kulit.
Timun sering dikonsumsi sebagai lalapan, salad, ataupun sayur pendamping.
