Network
KABAR BANTEN - Perasaan stres dan berlebihan dalam berpikir atau overthinking saat ini sedang ramai dibicarakan para warganet, maka dari itu menjaga kesehatan mental dirasa sangat penting untuk tetap waras dalam menghadapi setiap ujian hidup.
Ada banyak cara bagi kita untuk menjaga kesehatan mental supata tidak overthinking dalam segala hal, yang nantinya akan berujung dengan rasa stres hingga kehilangan akal.
Lantas, bagaimana cara kita untuk menjaga kesehatan mental dan tetap terjaga kewarasannya dalam menghadapi overthinking yang kerap menyelimuti pikiran dikala stres melanda.
Mengutip dari akun instagram resmi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia @kemdikbud.ri memberikan cara untuk menjaga kesehatan mental.
Sleep Hygiene
