Network
Selain itu tubuh orang dewasa juga sangat membutuhkan protein untuk memelihara dan memperbaiki jaringan pada tubuh.
Lantaran makan-makanan yang berprotein tinggi ini dapat membantu untuk menurunkan berat badan dan lemak perut sekaligus.
Serta meningkatkan massa dan kekuatan pada otot, mengutip dari Healthine, berikut 5 makanan lezat yang tinggi akan protein:
1. Telur
Telur utuh merupakan sumber vitamin, mineral, lemak sehat, antioksidan pelindung mata, bergizi, dan nutrisi otak.
Jika pada telur utuh mengandung protein yang tinggi, tetapi putih telur diketahui hanya mengandung protein murni .
Pada satu telur besar utuh diketahui memiliki 6 gram protein dan 78 kalori.
2. Almond
