Network
KABAR BANTEN - Apa itu diet? Diet adalah serapan kata dari bahasa Inggris yang secara harfiah berarti “makanan yang biasa dimakan”. Jika ditelisik lebih jauh lagi, sebenarnya kata “diet” berakar dari bahasa Yunani Kuno yang artinya “cara hidup”.
Diet pada dasarnya adalah pola makan, yang cara dan jenis makanannya diatur atau mengonsumsi makanan yang cara dan sumber makanannya tertata.
Diet berkaitan erat dengan upaya memangkas porsi makan untuk menurunkan berat badan. Tapi tak jarang orang gagal untuk menurunkan berat badannya atau gagal dalam program diet nya.
Sah-sah saja untuk mulai berdiet jika Anda mau punya berat badan ideal. Namun, Anda harus pintar-pintar membuat strateginya agar rencana diet sehat berjalan mulus tanpa hambatan. Alih-alih berat badan turun, angka di timbangan malah akan melonjak drastis jika salah strategi.
Cara diet yang salah juga dapat membahayakan kesehatan tubuh, lho! Lantas seperti apa cara langsing permanen? Dilansir Kabar Banten dari akun Instagram @hidup_sehat_bahagia, berikut tips langsing permanen:
1. Jangan lewatkan sarapan
Sarapan sangat penting untuk anda yang sedang diet karena dapat menjaga berat badan, orang yang rutin sarapan cenderung tidak mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, selain itu sarapan juga merupakan sumber energi dan baik untuk otak.
Oleh karena itu jika anda sedang diet jangan skip sarapan, karena sarapan itu penting dan banyak manfaat nya.
2. Aktif bergerak
