Diet Tapi tidak Ada Hasil, Berikut Tips Langsing Permanen

Kalori merupakan nilai atau satuan yang menunjukkan seberapa banyak jumlah energi yang bisa diperoleh dari makanan dan minuman. Oleh karena itu, penting untuk selalu memenuhi kebutuhan kalori setiap harinya.

Tapi anda juga Harus berhati-hati dalam mengkonsumsj minuman berkalori Minuman kopi kekinian, Teh manis, Minuman beralkohol, Minuman bersoda itu akan memicu berat badan anda naik dan membuat tubuh tidak sehat.

7. Banyak konsumsi sayur dan buah

Mengkonsumsi Buah dan sayur diperlukan tubuh sebagai zat gizi mikro dan sumber berbagai vitamin, mineral, dan serat pangan yang penting bagi pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan tubuh.

8. Selingi dengan cheat day

cheat day adalah pola mengonsumsi segala jenis makanan apa pun, baik yang dilarang ataupun yang tidak, selama satu hari penuh.

Demikian tips langsing permanen bagi anda pejuang diet. Semoga bermanfaat.***