Network
1. Minum Air Jahe
Dalam jahe banyak terkandung antioksidan dan anti peradangan yang dapat meredakan sakit kepala. Bukan hanya menghilangkan sakit kepala, minum air jahe dapat meredakan migrain dan sakit kepala yang disertai muntah.
2. Istirahat dan Tidur Cukup
Akibat kurang tidur dan kelelahan ternyata dapat memicu sakit kepala. Pastikan selalu kamu mendapatkan istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas setiap malam. Dengan tidur 7-8 jam sehari dapat membantu mencegah sakit kepala.
3. Kompres dengan Es Batu
Es batu cukup efektif sebagai salah satu cara untuk menghilangkan sakit kepala secara alami. Sensasi dingin es batu bisa membuat rileks otot. Caranya bungkus es batu dengan kain yang tipis lalu tempelkan ke bagian kepala yang sakit.
4. Minum Air yang Cukup
Dehidrasi menjadi salah satu penyebab umum sakit kepala. Pastikan kamu cukup minum air sepanjang hari. Hindari minuman berkafein dan alkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.
