Network
9. Makan Secara Teratur
Pola makan yang tidak teratur dapat menyebabkan penurunan gula darah, akibatnya, dapat memicu sakit kepala. Pastikan kamu makan secara teratur dan hindari makanan yang dapat memicu sakit kepala, seperti makanan berlemak tinggi atau makanan ber-msg.
10. Kurangi Kafein
Meskipun kafein dapat membantu meredakan sakit kepala bagi beberapa orang, terlalu banyak kafein ternyata tidak baik dan dapat menjadi pemicu sakit kepala. Cobalah untuk mengurangi konsumsi kafein.
Baca Juga: Tak Disangka, 5 Hal Sederhana Ini Ampuh Meredakan Sakit Kepala
11. Olahraga Ringan
Melakukan aktivitas fisik yang ringan seperti berjalan kaki atau berenang dapat meningkatkan aliran darah dan meredakan sakit kepala. Hindari olahraga yang terlalu intens selama sakit kepala terjadi.
12. Terapi Akupuntur
Terapi akupuntur melibatkan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh untuk meredakan sakit kepala. Tekan perlahan titik-titik di pelipis, dahi, atau tengkuk selama beberapa menit untuk meredakan ketegangan.
