Network
5. Makan Buah Pisang
Buah pisang terdapat banyak kandungan senyawa potasium dan magnesium yang cukup tinggi. Yang mana zat tersebut dapat menghilangkan sakit kepala. Kamu cukup rutin makan tiga buah pisang per hari.
6. Teknik Relaksasi
Dengan latihan relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan faktanya dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan, yang sering kali menjadi pemicu sakit kepala.
Baca Juga: Ciri-ciri Gejala Vertigo dan Pencegahannya, Sakit Kepala Seperti Berputar yang Muncul Tiba-tiba
7. Pijatan
Pijatan lembut pada leher, pundak, dan kepala dapat membantu melepaskan ketegangan otot dan mengurangi sakit kepala. Kamu juga dapat mencari seorang profesional pijat untuk sesi yang lebih mendalam.
8. Menghirup Aromaterapi
Minyak esensial seperti lavender, peppermint, dan eucalyptus dapat membantu meredakan sakit kepala. Kamu dapat mencium aroma minyak esensial ini atau mencampurnya dengan minyak kayu putih dan mengoleskannya ke dahi atau leher.
