Network
4. Tidur cukup
Dilansir dari Healthline, tidur cukup selama 7 jam di malam hari berpengaruh pada kesehatan tubuh, fungsi otak, atau kesejahteraan emosional.
Bukan hanya itu, tidur cukup juga mengurangi risiko terkena penyakit kronis tertentu dan juga membuat fisik serta psikis sehat yang membuat hidup lebih bahagia.
5. Minum air putih
Dikutip dari Prevention, di sejumlah penelitian ditemukan jika dehidrasi bisa berdampak negatif pada suasana hati dan proses kognitif.
Maka dari itu, untuk bisa merasakan bahagia setiap hari, pastikan jika tubuh terhidrasi dengan minum air putih yang cukup.
Selain kelima cara sederhana tersebut, terdapat beberapa hal lain yang bisa dilakukan untuk merasakan bahagia yaitu menerima ketidaksempurnaan, konsumsi makanan yang bergizi, dan memberikan pujian.
Baca Juga: 3 Aktivitas Sains Sederhana yang Bisa Asah Kemampuan Anak Berpikir Kritis
Memberikan pujian merupakan salah satu cara sederhana yang cepat dan mudah untuk mencerahkan hari seseorang sekaligus meningkatkan kebahagiaan Anda.
Demikian informasi terkait cara sederhana yang bisa dilakukan untuk merasa bahagia setiap hari.***
