Network
KABAR BANTEN - Ketika sakit kepala menyerang, umumnya seseorang akan langsung mencari dan minum obat untuk meredakannya.
Kebanyakan orang minum obat sakit kepala atau nyeri untuk menyembuhkannya.
Namun ternyata, saat sakit kepala menyerang bisa juga diredakan oleh beberapa makanan dan minuman.
Baca Juga: 5 Penyebab Sakit Kepala Belakang yang Wajib Diketahui, Jangan Anggap Sepele
Pasalnya, terdapat makanan dan minuman yang bisa meredakan sakit kepala dan juga lebih aman.
Dikutip dari laman Times of India, berikut beberapa makanan dan minuman yang bisa meredakan sakit kepala, yaitu:
1. Pisang
Pertama, makanan dan minuman yang bisa meredakan sakit kepala yaitu pisang. Pisang merupakan buah sumber magnesium dan potasium yang baik.
Kandungan tersebut dipercaya bisa membantu mengendurkan pembuluh darah dan berpotensi meredakan sakit kepala.
2. Kopi
Kafein yang terdapat dalam kopi dipercaya bisa meredakan sakit kepala teganng dengan cara menyempitkan pembuluh darah. Tetapi, penting untuk tetap mengkonsumsi kopi dalam jumlah sedang karena kafein yang berlebih bisa menyebabkan sakit kepala berulang.
3. Jahe
Selanjutnya, makanan yang bisa meredakan sakit kepala yaitu jahe dengan sifat anti inflamasinya. Sifat tersebut bisa membantu meringankan gejala sakit kepala.
4. Buah Sitrus
Buah sitrus juga merupakan salah satu makanan yang bisa membantu meredakan sakit kepala.
Jeruk, lemon, dan limau mengandung vitamin C yang diketahui bisa membantu mengurangi peradangan dan berpotensi meredakan sakit kepala.
5. Sayuran Berdaun Hijau
Terakhir, makanan yang bisa untuk meredakan sakit kepala yaitu sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung.
Baca Juga: 5 Tanaman Herbal Untuk Sakit Kepala, Cocok Ditanam di Pekarangan Rumah Anda
Hal tersebut karena sayuran berdaun hijau merupakan sumber magnesium yang baik dan bisa membantu meredakan serta mencegah sakit kepala.
Demikian informasi terkait 5 makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk meredakan sakit kepala.***
