Hati-hati, Ini Kebiasaan Setelah Makan yang Bisa Bikin Berat Badan Naik

Selanjutnya, kebiasaan yang bisa menambah berat badan yaitu minum air dengan jumlah berlebih.

Hal tersebut bisa berpotensi menimbulkan efek buruk pada proses pencernaan karena bisa mengencerkan asam lambung dan berperan penting dalam memecah makanan.

Daripada langsung meneguk air dalam jumlah besar, setelah makan sebaiknya pertimbangkan untuk menerapkan pendekatan hidrasi yang lebih berhati-hati.

4. Berbaring

Terakhir, kebiasaan yang kerap dilakukan dan bisa membuat berat badan naik yaitu berbaring.

Berbaring setelah makan merupakan kebiasaan yang berpotensi menimbulkan rasa tidak nyaman, mulas, dan naiknya asam lambung.

Baca Juga: 5 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

Untuk mengurangi risiko naiknya berat badan dan meningkatkan pencernaan yang optimal, disarankan untuk mempertahankan posisi tegak dalam waktu lama setelah makan, idealnya dua sampai tiga jam setelah makan.

Demikian informasi terkait kebiasaan yang bisa membuat berat badan naik dan perlu dihindari.***