Perbedaan Stres, Anxiety, dan Depresi, Jangan Sampai Salah

Sedangkan distres adalah kategori stres yang memberikan dampak negatid apabila keadaan yang terjadi melebihi kemampuan kita untuk mengatasinya.

2. Anxiety

Anxiety merupakan keadaan emosi manusia yang mencemaskan atau gelisah karena suatu keadaan.

Ketika anxiety muncul, dapat memberikan dampak pada diri kita antaara lain yaitu mudah untuk berfikir negatif atau berlebihan, sakit kepala, badan gemetar, tangan berkeringat, sesak nafas, hingga dampak psikologis lain yaitu lebih suka menyendiri.

Lebih lanjut, anxiety menjadi tidak normal jika kecemasan kita melebihi kemampuan untuk menghadapi atau mengatasi masalah bahkan keadaan yang dialami dan sering disebut sebagai anxiety disorder.

3. Depresi

Dperesi merupakan kondisi mental seseorang yang dalam keadaan paling sedih yang berlebihan berbeda dengan aniety yang merupakan rasa kecemasan.

Baca Juga: 5 Manfaat Selalu Bersyukur Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Terhindar dari Depresi