Network
KABAR BANTEN - Agar terhindar dari dehidrasi saat cuaca panas, kita tentunya sering dengar anjuran untuk minum minimal 8 gelas sehari.
Hal tersebut karena sebagian besar tubuh terdiri atas air, sehingga fungsi setiap organ dan jaringan bisa lebih optimal, agar tubuh tidak dehidrasi apalagi saat cuaca panas maka kebutuhan cairan tubuh tidak boleh sampai kurang.
Dimana kebutuhan cairan tubuh tidak hanya bisa dipenuhi dengan minum air putih saja, kita juga bisa mendapatkannya dari makanan yang tinggi kadar air.
Baca Juga: Manfaat Makan Buah Durian untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Insomnia
Salah satu jenis makanan yang tinggi kadar air secara alami adalah buah-buahan yang kaya akan vitamin yang sangat penting bagi tubuh.
Namun, jika berbicara tentang buah-buahan yang memiliki kandungan air tinggi tidak semua buah masuk kedalam kategori, lantas buah apa saja yang memiliki kadar air tinggi dan dipercaya dapat menangkal dehidrasi?
Sebagaimana dikutip Kabar Banten melalui kanal YouTube Kementerian Pertanian Indonesia, berikut beberapa buah yang punya kandungan air tinggi untuk menangkal dehidrasi saat cuaca panas:
