Jangan Berlebihan, Ini 3 Efek Samping Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Yogurt

Namun, yogurt dapat dikonsumsi secara rutin setiap hari, tapi juga memiliki efek samping jika dikonsumsi berlebihan dan dapat menimbulkan gangguan kesehatan lain pada tubuh.

Dikutip dari laman Hello Sehat, Berikut 3 efek samping akibat terlalu banyak mengonsumsi yogurt.

1. Menyebabkan Perut Kembung dan Gangguan Pencernaan

Yogurt dikenal sebagai makanan yang dapat membantu proses pencernaan.

Ini karena yogurt sering kali mengandung beberapa bakteri baik yang dapat melancarkan pencernaan.

Namun, mengonsumsi yogurt dalam jumlah banyak setiap hari juga berpotensi menyebabkan masalah pencernaan.

Sama halnya dengan produk susu dan turunannya, yogurt juga mengandung laktosa yang cukup tinggi.

Kandungan laktosa ini juga bisa menyebabkan kembung jika dikonsumsi berlebihan.

Selain itu, kandungan berbagai enzim pada yogurt juga dapat menyebabkan beberapa gangguan pencernaan seperti rasa mulas ringan jika dikonsumsi berlebihan.

2. Risiko Kenaikan Berat Badan