Network
Olahraga membantu mempertahankan berat badan yang sehat, meningkatkan peredaran darah, dan meminimalkan risiko penyakit ginjal kronis.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Gizi yang seimbang sangat penting untuk kesehatan ginjal. Perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar.
Hindarilah makanan tinggi lemak dan makanan yang mengandung purin, seperti jeroan, yang dapat mengganggu fungsi ginjal.
3. Pantau Kadar Gula Darah
Kamu yang memiliki diabetes, sangat penting untuk memantau kadar gula darah secara teratur.
Diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal. Pemeriksaan rutin akan membantu mendeteksi komplikasi dengan cepat.
4. Kontrol Tekanan Darah
