Network
KABAR BANTEN - Pijat bisa membantu menurunkan berat badan selain sebagai relaksasi dan penghilang pegal.
Pijat yang dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur terbukti efektif untuk mengurangi berat badan dengan cepat dan jangka panjang.
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari berbagai sumber, Ada beberapa jenis pijat yang bisa kamu coba untuk mencapai tujuanmu.
1. Swedish massage adalah pijat yang baik untuk relaksasi dan penurunan berat badan. Pijat ini meningkatkan aliran darah, mengurangi stres, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pijat ini menggunakan gerakan menguleni yang lembut dan panjang ke tubuh.
2. Pijat drainase limfatik adalah pijat yang mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh. Pijat ini membantu detoksifikasi dan mengurangi bengkak serta kembung. Pijat ini juga dapat mengurangi lemak paha dan perut.
3. Pijat aromaterapi adalah pijat yang mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Pijat ini menggunakan minyak aromatik yang terbuat dari ekstrak tumbuhan. Pijat ini dapat membantu mengurangi lemak perut dan lingkar pinggang. Pijat ini juga membantu mengurangi stres dan depresi.
4. Pijat perut adalah pijat yang membantu pencernaan dan penurunan berat badan. Pijat ini harus dilakukan oleh terapis profesional. Pijat ini dapat menurunkan kadar gula darah dan massa lemak, meningkatkan metabolisme lipid dan mengurangi peradangan. Namun, pijat ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia.
5. Pijat lipatan kulit dan vakum adalah pijat yang membantu mengurangi selulit. Pijat lipatan kulit menggunakan alat getar untuk memijat area yang bermasalah. Pijat ini dapat membantu menghaluskan kulit.
Pijat vakum adalah teknik non invasif yang membantu dalam restrukturisasi kolagen, melepaskan ketegangan otot, dan meningkatkan elastisitas kulit. Pijat ini harus dilakukan oleh terapis vakum profesional.
